dieta kapuściana

Stosując dietę kapuścianą po prostu obowiązkowo jadamy kapuśniak.

Plusem diety kapuścianej jest to, że zupę odchudzającą możemy jeść w dowolnych ilościach. Poza tym śniadania i kolacje są bardziej urozmaicone.

Harmonogram diety wygląda następująco:

• pierwszego dnia jemy owoce,
• drugiego dnia jemy warzywa,
• trzeciego dnia jemy warzywa i owoce,
• czwartego dnia jemy mleko i banany,
• piątego dnia jemy owoce, mięso lub rybę z warzywami,
• szóstego dnia jemy również owoce, mięso lub rybę z warzywami,
• siódmego dnia jemy gotowany ryż.

Jeżeli zastosujesz się do powyższej diety, stracisz około 4,5 – 7,2 kg. Dzięki dużej zawartości błonnika dieta kapuściana oczyści twój żołądek z resztek zalegających pokarmów, poczujesz lekkość i przypływ energii.

Każdy organizm jest trochę inny, dieta działa inaczej na każdą osobę. Po kilku dniach trwania diety zauważysz zmiany w wypróżnianiu. Możesz pić kawę w trakcie stosowania diety, ale po kilku dniach zauważysz, że jej nie potrzebujesz. Dieta ta, jak zresztą większość diet, nie dopuszcza spożywania alkoholu.

Na diecie Nie możesz jeść:

• chleba,
• smażonych potraw,
• alkoholu,
• gazowanych napojów.

W celu uzupełnienia płynów zaleca się picie wody, herbat, niesłodzonych soków (np. żurawinowego). Podstawowa zupa spalająca tłuszcz może być jedzona kiedykolwiek zechcesz. A im więcej jej zjesz tym więcej schudniesz.